التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك

التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك

عندما تتحدث إلى نفسك وبصوت عال فإنك لا تعزز ثقتك بنفسك فحسب، بل قد تساعد عقلك على التذكر والنشاط.. هذا ما خلصت إليها دراسة حديثة، أكدت أن التحدث إلى النفس يساعد الأشخاص على التذكر وينشط الذاكرة، على الأقل بشكل مؤقت.
وقال غاري لوبيان، الأستاذ المساعد بعلم النفس في جامعة ويسكونسن في ماديسون: "نحن مهتمون فيما إذا كان التحدث مع النفس بتجاوز مرحلة التفكير يساعد في العثور على الأشياء".
الدراسة الصغيرة التي نشرت في المجلة الفصلية لعلم النفس التجريبي قالت: إن الأشخاص الذين تحدثوا إلى أنفسهم بصوت مرتفع، وجدوا الأشياء التي يبحثون عنها بسرعة أكبر من أولئك الأشخاص الذين بقوا صامتين.
وحسب شبكة (abcNews) الأمريكية، فإن الباحثين قسموا المشاركين إلى مجموعتين، وطلبوا من المجموعتين محاولة تذكر العثور على العنصر الغذائي المحدد، إلا أنهم طلبوا من المجموعة الأولى تكرار اسم العنصر الغذائي الذي يبحثون عنه، فيما طلبوا من المجموعة الثانية التزام الصمت.
وحدد الدكتور غاري الذي أشرف على الدراسة، أن الأجسام التي كانوا يبحثون عنها كانوا على دراية ومعرفة تامة بها.
وبحسب الدراسة، فإن العناصر ذات الألوان المميزة مثل الموز والعنب وغيرها كانت أسهل في العثور عليها خلال الحديث مع النفس بصوت عالي عنها أكثر من العناصر ذات الألوان الباهتة، كالجلي وقطع بسكويت التارت وغيرها.
يقول الدكتور غاري لوبيان: "الفكرة هي أنك عندما تردد الكلمات بصوت عال أي تتحدث إلى نفسك بصوت مرتفع، فإن ذلك سيساعد على تنشيط خلايا الدماغ ويجعل المخ يعمل بكفاءة أكثر لمساعدتك في معالجة البيانات والمعلومات بصورة أسرع وبشكل مؤقت".

التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك 1018254ziqayvf5qd

شكرا على الموضوع الرائع والجميل
بانتظارك القادم بشووق
سعدت بالمرور بلاجمل الصفحات
بارك الله فيك على المجهود

جزاكم الله خير
وبارك الله فيكم
ع الطرح الرائع والمتميز

» ايتها المرأة هل تعلمين ان الانجاب يحسن من ذاكرتك؟
» كيف تعرف عن نفسك بالايطالية
» كيف تحمي نفسك من الشيطان الرجيم
» إذا ضاقت نفسك يوما بالحياة
» لا تنعت نفسك بالفاشل لانك لست كذلك اتعلم لماذا؟