عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع
عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع
عالم اميرة الحكمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اقوى منتدى عربي للتعارف والتعلم والضحك, رومنسيات, اغاني, مواضيع شيقة, نقاشات, عالم اميرة الحكمة يرحب بكم
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الحكمة
مدير منتدى
مدير منتدى
اميرة الحكمة


تاريخ التسجيل : 07/07/2012
انثى
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
عدد المساهمات : 4492
نقاط : 9968
السٌّمعَة : 10
الموقع : https://banatl3arab.forumalgerie.net/

فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب Empty
مُساهمةموضوع: فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب   فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب Emptyالإثنين أغسطس 11, 2014 10:23 pm

غالباً ما يُكتب على علب الطعام الموجودة في الأسواق قائمة بمحتويات العلبة من مواد غذائية مع مقدار الطاقة في كل مادة، لكن يبدو أن الرقم يختلف في حالتي الطعام النيء أو المطبوخ !

ففي تجربة أجريت على الفئران، وُجد أن الفئران التي أُعطيت طعاماً مطبوخاً، كانت أكثر وزناً من الفئران التي أعطيت طعاماً نيئاً، حيث يصرف الجسم كمية من الطاقة على عملية هضم الطعام كالطاقة اللازمة للمضغ وإنتاج العصارات الهاضمة وحركة الأمعاء، ولا تؤخذ هذه الكمية من الطاقة بالحسبان عند حساب عدد السعرات الحرارية، التي تحتويها أي مادة غذائية.

ويحتاج الطعام النيء لطاقة هضم تزيد عن الطاقة اللازمة لهضم الطعام المطبوخ تتراوح هذه الزيادة بين 10% و40% في التجربة التي أجريت على الفئران .. بكلمة أخرى، يحرض الطعام النيء الجسم على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية أثناء الهضم.

في حين بينت دراسة أخرى، أن هضم سندويش مكون من الخبز الأسمر مع الجبنة الصفراء يحتاج لحوالي 60 سعرة حرارية، أكثر من هضم سندويش مكون من الخبز الأبيض والجبنة الطرية، أي أن تغييراً بسيطاً في طريقة إختيار الطعام مثل إستخدام الخبز الأسمر أو الطعام النيء يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الوزن، وذلك عن طريق إجبار الجسم على صرف الطاقة لهضمه.

هل ستأكلون الفاكهة والخضروات النيئة بعد معرفة هذه المعلومة؟! .. شاركونا برأيكم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banatl3arab.forumalgerie.net
ريتاج
شخصية مميزة
شخصية مميزة
ريتاج


تاريخ التسجيل : 02/08/2012
انثى
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد
عدد المساهمات : 1693
نقاط : 2740
السٌّمعَة : 6
الموقع : عالم اميرة الحكمة

فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب   فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب Emptyالخميس سبتمبر 11, 2014 9:01 pm

موضـــــــــــــوع مفيد جدا
سلــــــــــمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banatl3arab.forumalgerie.net/
 
فائدة الطعام النيئ في التخلص من الوزن الزائد والحصول على ريجيم مناسب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لطالما كان الخس والخيار افضل ريجيم لخسارة الوزن
» العصير الاخضر وصفة مميزة جدا جدا ننصحكي بها لخسارة الوزن الزائد
» ريجيم الاسبوع مصدر بحث العديد من النساء على النت هذا افضل ريجيم يمكن ان تجديه على الويب
» حقيبة وحذاء مناسب لها
» كيفية اختيار معجون اسنان مناسب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم اميرة الحكمة :: منتدى بيتنا :: صحة أمراء وأميرات عالــــم الحكمـة-
انتقل الى: