ظاهرة اكل الاظافر

اقتباس :: يوجد الكثير من الفتيات عندهم عادة قضم الأظافر، لم أرى في حياتي عادة أسوء من قضم الأظافر، فهي بالنسبة لي مصغر لحالة "أكل لحوم البشر"، تخيلي معي بنوتة جميلة، ومتعلمة، وعصرية، وشيك . تجلس في كافية وبدلا من تناول بسكويتة تقضم أظافر يدها وواحدا تلو الأخر تقضي على كل أظافرها، وقد لا ينتهي الأمر عند حد الأظافر فقد تبدأ بالتهام اللحم المحيط بالظفر.

ظاهرة اكل الاظافر 379934_267260410005237_493942072_n

أسباب هذة العادة:

أشار عدد من الخبراء النفسيين إلى أن عادة قضم الأظافر ترجع إلى واحد أو أكثر من الأسباب الآتية :

تقليد الأطفال الآخرين الذين شاهدهم يمارسونها .

القلق و العصبية والتوتر العصبي و الشعور بالملل، فتبدر عنها هذه الممارسة لإفراغ التوتر، والتعبير عن القلق.

ظاهرة اكل الاظافر 388951_267261126671832_1626906466_n

خبرات حياتية سابقة مؤلمة أو ندم شديد .

رد فعل لقيام المعلمة أو أحد الوالدين بضربها أو توبيخها.

محاولة التخلص من جزء زائد بارز من الأظفر و دة طبعا غلط عشان بيبوظ أكتر .

ظاهرة اكل الاظافر 406423_267261380005140_119462737_n

العلاج و الحلول المقترحة للتغلب على عادة قضم الأظافر :

منها ما يتضمن تغييرات سلوكية ومنها ما يعتمد على وضع حواجزملموسة للتوقف عن قضم الأظافر.

التدريب على قلب العادة ، ويشمل التدريب أمساك قبضة اليد لمدة ثلاثة دقائق في كل مرة تحاولين فيها قضم أظافرك أو أستخدام الكرة المطاطية أو اللعب بدمية ما.

حاولى تعرفى أية أكتر حاجة بتخليكى تقرقضى ضوافرك و حاولى تحليها او تبعدى عنها " وضع معين , مكان معين , تفكير بطريقة معينة , ممكن يكون أى حاجة ... على حسب كل شخص .

ظاهرة اكل الاظافر 381232_267261873338424_466468405_n

المحافظة على تشذيب أظافرك بقصها وبردها بشكل منتظم فالاعتناء بمظهرها والرغبة في جعلها جذابة طول الوقت سيحول دون قضمها و تذكرى أن من أهم سمات الأنوثة هى جمال الأظافر .

قومي بشراء طلاء أظافر مخصص لوقف عادة قضم الأظافر, وهو بالمناسبة ذو طعم سيئ للغاية، أو ملمع أظافر مرّ المذاق أو أطلي أظافرك بمادة مرة المذاق زى الصبار مثلاَ. فطعمه المر سيدفعكِ للتوقف و سيذكرك لمدة .وهذا يجب أن يردعك عن قضم أظافرك.

استعمال الفازلين، ضعي أظافرك في الفازلين ثم اتركيها لتجف، يجب أن يساعدك هذا على التوقف عن قضم أظافرك.

الاستجابات المنافسة: ركزي مع نفسك على ضرورة الإقلاع عن عادة قضم الأظافر حتى تتمكني من التخلص منها خلال فترة قصيرة " كل متيجى تقرقضى أفتكرى ان انتى راهنتى نفسك ان أنتى هتبطلى العادة دة و نزلى أيدك " .

يمكنك استخدام المعقمات اليدوية الشائعة يومياً وبشكل متكرر لأنها تعطي أصابعك طعماً سيئاً وكذلك رائحتها تعتبر منبهاً على أنك بدأت بالقضم.

محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط .

ضعى امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعرى فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغى علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة .

استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما في ذلك الاستعانة بالأظافر الاصطناعية لتعيق عملية قضم الأظافر وبالتالي تساعد في نموها.

ضعى قطعة من شريط لاصق رفيع على أطراف أصابعك لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم.

ظاهرة اكل الاظافر 405704_267262563338355_1838221077_n

هناك خطة يمكنك اتباعها لتنفري من هذه العادة السيئة، وذلك بوضع شريط مطاطي حول معصمك تقومين بالتقاطه كلما بدأتي بقضم أظافركِ فيحصل جسمك على استجابة سلبية لهذا السلوك.

ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر.

الأضرار الناجمة عن قضم الأظافر:-

هناك مضاعفات جسدية وأخرى نفسية تنتج عن ممارسة هذا السلوك , فالاستمرار في قضم الأظافر وما حولها من الجلد الزائد يجعل الأصابع حمراء متورمة.

ظاهرة اكل الاظافر 382724_267263470004931_55597961_n

ظاهرة اكل الاظافر 386536_267263513338260_334645302_n

في حالة نزيف الدم من الجلد المحيط بالظفر يصبح الجرح عرضة للالتهاب , كما أن قضم الأظافر يسهل تمرير البكتيريا والفيروسات من الأصابع إلى الفم مما يزيد من فرص التقاط العدوى كالزكام وغيره من الأمراض المعدية.

ويؤثر قضم الأظافر على صحة الأسنان ومظهرها العام، فتصبح مع مرور الوقت رديئة وغير منتظمة , بالإضافة إلى ما يخلفه هذا السلوك من أظافر مقضومة ومشوهة تبعث على الخجل وتضيف نوعاً من القلق على نفسية الشخص.

ظاهرة اكل الاظافر 386412_267264676671477_25977028_n

اليوم يجب أن تضعي حدا لهذا التصرف الفظيييييييييع، ويجب أن تتعلمي أن تثقي بنفسك وتقاومي قضم أظافرك لأنها ببساطة مش وجبة خفيفة كدة و تعدى.

ظاهرة اكل الاظافر 400536_267265000004778_798258529_n

ظاهرة اكل الاظافر 400536_267265000004778_798258529_n

ظاهرة اكل الاظافر 402893_267265066671438_99387321_n

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمتى لنا ودام تالقك الدائم

تشرفت بمتابعة موضوعك القيم

تقبل مني فائق التقدير والإحترام .

» مشكلة اكل الاظافر عند الاطفال
» ظاهرة الانتحار ... مدى تأثير المسلسلات التركية
» ظاهرة الغلو في التكفير..جريمة تكفير المسلمين