إذا اتبعت الإجراءات البسيطة التالية يمكنك أيضا أن تزيدي من نضارتها وتحميها من العوامل الخارجية: الرياح أشعة الشمس .. فتساعديها على إبعاد التجاعيد عنها وتحافظي على نضارتها لأطول فترة .
1-لاتذهبي للنوم والماكياج ما زال على وجهك فالماكياج إذا ترك على بشرة الوجه يتسلل إلى المسام فيسدها ويحرمها من التنفس وبذلك يؤدي إلى اختناقها. احرصي دائما على غسل وجهك مرتين آخر النهار أو قبل النوم .. مرة لإزالة الماكياج وأخرى لغسل وتنظيف البشرة ذاتها .
2-قشري بشرتك يوميا فعملية التقشير ضرورية للبشرة وهدفها التخلص من الخلايا الميتة التي لا تزال عالقة بالجلد. وهناك كريمات تحتوي على حبيبات نباتية ممزوجة بمواد مهدئة يمكن استخدامها بسهولة.
3- للتخلص من مشكلة الإنتفاخ تحت العين ضعي كمادات باردة على عينيك واضغطي عليهما برفق لكي يخف هذا الاحتقان واحرصي على أخذ كمية وافرة من النوم (6-7 ساعات على الأقل ) واكتشفي ما للنوم من فوائد إيجابية لعينيك وبشرتك على السواء .
4- قومي بعمل أقنعة ‘ماسكات’ لوجهك بشكل منتظم. ويستحسن وضعها يوميا إن أمكن. وإن أبسط طريقة هي أن تصنعي الماسك بنفسك وتضعيه على بشرتك نصف ساعة وتشطفيه بماء دافئ .
5- إستخدمي لإزالة ماكياج العيون مزيلا خاليا من الزيت. ضعي نقطة منه على قطعة القطن الصغيرة المجهزة لذلك وأزيلي الماسكارا وخطوط العيون والظلال . واعلمي أن أي مزيل للماكياج يعتمد على الزيت يمكن أن يجعل الماكياج يسيح على الوجه مما يجعل عملية إزالته صعبة.
6- عند إزالة الماكياج إبدئي بالعين ثم بإزالة كل من الأساس والبودرة ثم نظفي الرموش من بقايا الماسكارا
اتبعت الإجراءات البسيطة التالية يمكنك أيضا أن تزيدي من نضارتها
7- جهزي سائل الترطيب المناسب لك بنفسك استخدمي زجاجة صغيرة ذات رشاش ‘spray’ واملئيها بماء مقطر وأضيفي إليها عدة نقط قليلة من البابونج وزيت الورد وفي كل مرة عند استعمال هذا المزيج رجي الزجاجة ثم انثري قليلا منه على وجهك. كرري هذه العمليةعدة مرات بالنهار لمقاومة الجفاف..
8- عاملي بشرة وجهك برقة . لا تهرشيها بحدة لأي سبب كان واعتمدي أيضا الرقة في معاملتها عند تنظيفها أو ترطيبها. إن النعومة في التعامل مع البشرة أمر ضروري حتى لايتضرر نسيجها فتصبح عرضة للتجاعيد بسهولة .
9- البشرة الحساسة المائلة للجفاف يمكن تقشيرها مرة واحدة يوميا أما الدهنية فيمكن تقشيرها مرة يوميا.
إبعاد التجاعيد عنها وتحافظي على نضارتها لأطول فترة .
10- هناك وصفة قديمة كانت النساء يستعملنها في تنظيف بشرة الجسم وتنشيطها وهي استعمال ملح الطعام ! لاتندهشي.. هذه وصفة مفيدة ومجرّبة ..
رطبي جسمك بالماء ضعي قليلا من الملح على فوطة صغيرةوابدئي في تدليك الجسم بها. استمري في وضع بعض الملح .. وبعدها قومي بشطف جسمك جيدا .. ستكتشفين أن كلورايد الصوديوم الذي يتكون الملح منه نظّف البشرة بسهولة ..
استخدمي بعد ذلك المرطب .. كالعادة .
11-إذا كنت تعانين من السليولايت جهزي ماء ساخن قبل النوم وضعي فيه حفنة من ‘ملح ابسوم’ واسترخي في الماء لمدة نصف ساعة. Epsom salt= كبريتات المغنيسيوم ثم جففي جسمك جيدا ثم دلكيه تدليك خفيف وأنت تنشرين عليه زيت أو كريم الترطيب .
12- عندما تتعرضين إلى أشعة شمس قوية سارعي لتغطية وجهك. فرغم أن أشعة الشمس عندما تكون حانية مفيدة للبشرة إلا أنها تعرضها للجفاف وربما للتشقق عندما تكون قوية وإذا كان ضروريا أن تتحركي تحت أشعة الشمس استخدمي نوع من أنواع الكريمات التي تحمي بشرتك ولاتنسي أن تضعي على عينيك نظارة سوداء. وإذا كان بإمكانك أن تضعي على رأسك قبعة ذات حواف عريضة فهذا أفضل .
13- إحرصي على أن تكون مأكولاتك طازجة واشربي الكثير من الماء. يجب أن تحتوي وجبات طعامك على الكثير من الخضروات والفواكه .
14- أهم شيء الآن هو .. إبتعدي عن التوتر إن التوتر مهما حاولت إخفاءه شيظهر على وجهك لذلك يجب ان تقومي بعمل شيء تحبينه لكي تخففي توترك وانفعالك . أي شيء مهما كان بسيط مهم في هذه الحاله لأن بشرتك تظهر دائما ما هو في داخلك .. لا بد أن تعرفي طريقك للفرح والمرح.
الرئيسية 
