عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع


اقوى منتدى عربي للتعارف والتعلم والضحك, رومنسيات, اغاني, مواضيع شيقة, نقاشات, عالم اميرة الحكمة يرحب بكم
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تحويل الأفكار من سلبية الى ايجابية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الجزائر
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 03/06/2013
انثى
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد
عدد المساهمات : 2693
نقاط : 3492
السٌّمعَة : 8

مُساهمةموضوع: تحويل الأفكار من سلبية الى ايجابية   الأربعاء سبتمبر 24, 2014 2:23 pm

اكيد الكل يتسائل عن الطريقه
الطريقه بسيطه جدا المهم تنفذوها حتى لو كان مزاجكم سيء وعكر ورافض للفكره
الطريقه هي (اعمل شي تضع فيه كل تركيزك وطاقتك)
اعطيكم امثله عن طرق تنفع معي دائما

هل جربت ان تقود سيارتك بصوره متهوره ومسيطره بنفس الوقت حين تكون اعصابك مشدوده وتركيز عالي بعدما تتوقف ستشعر بأثاره لاتوصف
هل جربت ان تمارس رياضه متنوعه وقويه؟
لا اقصد رياضه هادئه كالمشي
الرياضه المطلوبه (مثل كمال الاجسام) حتى لو كنتي بنت تمارين كمال الاجسام رح تشد جسمك وتعطيه مظهر مثير والاهم من كل هذا رح تخرجين بنشاط شديد وتفكير جديد
اعرف قسم رح يقولون طيب رح تكون بنت معضله , لا طبعا الاوزان الي تستعملها البنت اقل بكثير عن الاوزان الي يستعملها الرجل
وهذه دوما تحصل معي ياتي يوم من الايام يكون مزاجي عكر ولا ارغب بأي شيء واعود للتفكير السلبي , اذهب مباشره للنادي عندما اخرج ابدأ بمعالجة افكاري بمنتهى الايجابيه
كأني شخص آخر , وليس شرط ان تكون كمال اجسام , ممكن سباحه , ممكن ركض والافضل التنويع وعدم التركيز على شيء واحد لأن هذا هو اساس الملل
اذا كان عندك طاقه عاليه وتشعر بمزاج معكر اركض لربع ساعه ابدأ بشكل تدريجي المهم هو ان تكون سعيد لن احدد لك وقت للركض حتى لاتشعر انه واجب بعدما تنتهي قم بالسباحه , قم بتمرين القفز على الحبل بهذه الاثناء استمع لموسيقى صاخبه بعض الشيء وكما ذكرت اهم شي التدريج لأن الجسم البشري لايستجيب لمؤثر مباشره
هل لاحظت انك اذا وضعت يديك على سطح ساخن فانك ستتأخر لثانيه قبل ان ترفع يدك وقد تحترق يدك قبل ان تشعر بالحرق فهذه هي طبيعة الجسم (التدريج)
الان هل لاحظتم ان المشاعر السلبيه تاتي بالتدريج؟ يبدأ يومك بشكل طبيعي يحدث موقف مزعج او سوء تفاهم بينك وبين شخص او في البيت يتعكر مزاجك قليلا , تمارس شيء تمارسه كل يوم مثل مشاهدة التلفاز او الانترنت تشعر بملل شديد يتبعها موسيقى حزينه وبذلك انت تنجرف نحو الشعور السلبي وتبدا تفكيرك السلبي نحو يومك ومستقبلك وهناك ملاحظه تذكر دوما انه كلما زاد شعورك السلبي يزيد مستوى شعورك ب(التبلد) تشعر انك بليد لاتستلطف احد لاتهتم لشيء لاتشعر بسعاده بسهوله اذا ضحكت تكون ضحكه ليست من القلب,,, المهم هو الشعور الجيد , اذا واجهتك مشكله حلها على الفور او قم بتأجيلها ولاتفكر فيها , عندما تفكر بشيء ولاحظت انك تنحدر نحو شعور سلبي , قم بحل ماتفكر فيه بسرعه . تصرف!
تعلم من الماضي وابدأ من جديد اذا جرُحت من انسان تذكر ان هناك ملايين غيره
تذكر دوما هناك اشخاص وانواع من الناس منهم الطبيعي منهم العاطفي منهم العصبي منهم الشذوذ تذكر دوما ان العالم ليس ماهو تحت قدمك
اذا كانت الليل قد حل في ارضك فمئات من البلدان قد اضيئت , تذكر انك وانت تمارس حياتك وعندما يعتيرك شعور سلبي تذكر ان هناك ملايين غيرك يضحكون ويقومون بنشاطات يحبونها , فلما لاتشعر مثلهم؟



من تجربه شخصيه بعد ما اصابني الاحباط لما ارى هدفا مهما في حياتي , علاقاتي سيئه ولا ارغب بها , ذكرياتي تعيسه وتلاحقني دوما , لا اهتم لأحد ولاحتى بنفسي كل ما اقوم به مضيعة وقت
شعرت اني شخص غير طبيعي , ذهبت لزيارة دكتور نفساني قصصت عليه حكايتي لعلي اجد عنده دواء فأخبرني ان كل ما انت فيه هو نتائج افكارك , قال لي انظر لنفسك ماذا ينقصك واخبرني كذلك بأن ما اريده هو ماعلي جذبه لحياتي , حينها ادركت اني مخطأ وان كل ما اعاني منه هو بسببي واخبرني ان لادواء لك ولا نصيحه سوى انقذ نفسك ممافعلته يداك
حينها ادركت انني مسؤول وفعلا غيرت حياتي , غيرت طريقتي , توقفت عن الخروج مع اصدقائي الذين لا ارغب بهم , بدأت من جديد , انا سعيد الان جدا , واذا واجهتني مشكله احلها فورا او اغيرها كما شرحت في المقدمه



اشعر بالأطمنان دوما اضمن لنفسك ان كل ماتريد سيكون قادم اليك ,تخيله وكن سعيدا وانت تتخيل هو ملكك واضمن لك 100% انه فعلا سينجذب اليك كما تعلمنا من قانون الجذب
لاتقسي على نفسك , لاتجبر نفسك على اي شيء لاتحبه , لاتكن روتيني الروتين يدمر حياتك , كن متسامحا , انسى الماضي حتى لو كان جميلا المهم القادم لأن ذلك هو ماستشعر به وهو ماسيقدمك
لديك ملايين الجرات السليمه فلما تندم على جره واحده مكسوره؟

ان كلامي ليس لأن ارفع معنوياتكم , هو اكثر من ذلك , هو ان تستمر بالشعور الايجابي دوما وابدا وليس ان تقرأ وتغلق جهازك وتنسى
عش كما تريد فلن يقول لك احد تمتع او اشعر بشعور سلبي انه امرا عائد لك فها هو انت لا احد غيرك ولن يكون احد غيرك

احضر صوره قديمه لك وانت صغير احتفظ بها وكلما تنظر للصوره قل لنفسك سأجعل هذا الطفل اسعد طفل العالم ساعمل كل مابيدي لكي اطوره واجعله سعيدا , ساجعله سعيدا في شبابه , سأعلمه واطوره ولن اتخلى عنه

ادخل حياة الاخرين لاتكن وحيدا , هل لاحظت كم هم الاشخاص الذين يقومون بتغيير منظرهم دوما بالرغم من حياتهم روتينيه كما هم اتركهم سنوات وعد لهم ستجدهم مثلما هم
الانسان المتطور الحقيقي هو من يجعل حياته مختلفه تماما كل 5 سنوات , لماذا 5؟ لأن 5 سنوات هو المده العالميه لتغير وتطور كل شيء , تذكر نفسك قبل 5 سنوات كيف كنت وكيف انت الان
بالعوده الى الاشخاص الذين يغيرون منظرهم , فيرتدون ملابس مختلفه , يغيرون سيارات , يغيرون شكلهم , يغيرون شخصياتهم , لماذا؟ انهم يبحثون ويبحثون عن رضى الناس ليرضوا ذاتهم


ضع قائمه بأنجازاتك الشهريه واوعد نفسك ان ستنجز اكثر في الشهر القادم
اذا رأيت نفسك لامزاج لك لتطوير شخصيتك دعها لغد او بعد شهر شهرين غير مهم , المهم ان يكون شعورك جيد وانت تطور بنفسك
لاتجبر نفسك على اي شيء ولاتقل هذا واجب المهم الاستمتاع , حتى قانون الجذب لايتفعل معك الا عند شعور بالايجابيه

الان ناتي لفقره مهمه هي حياة الشباب والبنات
نسبه عاليه جدا هم من يشعرون انهم بحلقات مفرغه لا مجال لديهم للتخلص منها
يشعرون انهم لا يد لهم لظروف معينه , الدخل المادي , ضغوطات الاهل (خصوصا على البنات) , عدم وجود الحافز
اذا كنت شاب وتقول ان حياتك تقليديه ولا جديد فيها , ربما تتعلم وتدرس حالك من حال الملايين لكن ماذا عن مستقبلك وخططك؟ ترى هل فكرت ان تتوظف وتكون خلف كرسي وطاوله طول عمرك تكسب من الوظيفه , ام فكرت بمشروع هائل يدخل عليك مئات ومن ثم آلالاف ومن ثم ملايين تمارس بمالك اسعد حياة , ترى هل خططت لشراء سياره رخيصه (مشي حالك) وبقيت عليها سنوات وسنوات , ام خططت لامتلاك سياره فخمه تناسب حياتك وشخصيتك؟ هل لازلت تبحث عن العاطفه و(تتخبط) بممارسة علاقات عديده لاتسعدك ام اخترت مجموعه تحبها ويحبونك وعلاقه عاطفيها فيها تُحِب وتُحَب

اما البنات فأنا اعلم كمية الضغوط التي عليهم ولا اتعجب ولا اعذر فتاة انحرفت او اصبحت تتصرف تصرفات غير طبيعيه كالعقد النفسيه والحسد والضغط العائلي ولاتخرجي ومعاكسات الشوارع و و و
غيري حياتك , خططي انك تسافري , لاتنتظري زوج قد يأتي او لا يأتي , قد يسعدك وقد لايسعدك , حياتك ملك لك غيريها , مارسي هواياتك , ادرسي ماتحبين , غيري من تفكير اهلك لاتقولي انهم نكديين او افكارهم رجعيه , شاركيهم بأفكارك غيري من طريقتهم وافكارهم , للأسف لاحظت العديد من البنات حياتهم معدومه يصحون صباحا لاشيء مهم ويسهرون لليل على شيء غير مسلي واذا كبروا بالسن اصبحوا بانتظار زوج المستقبل بل قد يقومون هم بالبحث عنه ويزداد الامر سوء
ابدأي بالقليل بهوايه او فكره زيدي من معارفك , طوري افكارك , اهم شي حافظي على ايجابيتك حتى في ضل الظروف السيئه التي تحيطك وحاولي ان تغيري الظروف بالتدريج حتى تخرجي من الدائره المفرغه وغامري فالحياة بدون مغامره هي لاشيء

واخيرا تذكر دوما ان كل ما انت فيه الان هو نتيجة افكارك السابقه سواء كان جيده ام سيئه , وحدها افكارك الحاليه هي ماستحدد الفرق
ابدأ الان وقل سأبدا من جديد لاحظ ان الشركات الكبرى التي تتراجع احد فروعها فأن اول مايفعلوه هو مراجعة شخصية المدير الحالي ان لم يكن جيد بما فيه الكافيه اصبح المدير الحالي مدير سابق واتى غيره كذلك هي افكارك غيرها بمدير جديد من صنعك
اتمنى التوفيق للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تحويل الأفكار من سلبية الى ايجابية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم اميرة الحكمة :: الجامعــة والاختصاصات :: اختصاص علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى: