عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع


اقوى منتدى عربي للتعارف والتعلم والضحك, رومنسيات, اغاني, مواضيع شيقة, نقاشات, عالم اميرة الحكمة يرحب بكم
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تقنيات تستعملها نانسي عجرم للحفاظ على رشاقتها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الحكمة
مدير منتدى
مدير منتدى
avatar

تاريخ التسجيل : 07/07/2012
انثى
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
عدد المساهمات : 4495
نقاط : 9975
السٌّمعَة : 10
الموقع : http://banatl3arab.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: تقنيات تستعملها نانسي عجرم للحفاظ على رشاقتها   الأربعاء سبتمبر 03, 2014 9:27 pm

على مدى أكثر من 3 أشهر،تمضي الفنانة نانسي عجرم وقتها في الإستوديو لتصوير حلقات Arab Idol هذا إلى جانب متابعتها لتسجيل أعمالها وأغنياتها الخاصة، وهذا ما يجعلها عرضةً لعدم إنتظام الوجبات الغذائية.
ولكنّ نانسي تُدرك تماماً كيف تتفادى هذا الموضوع، فتُكثّف بدايةً من ممارسة الرياضة من مشي مروراً بالـ Yoga والتمارين المنزلية، هي التي تمتلك نادٍ رياضي في منزلها مجهّز بأحدث الآلات والأجهزة الرياضية، وتُفضّل أن تمارسها في الصباح قبل المضي في نشاطاتها.

نانسي عجرم تقوم بتمارين رياضية
ورغم إنجابها مرّتين الا انها تتمتع برشاقة وتتبع مع عائلتها نظام غذائي متّزن يرتكز بالأساس على الخضار من سبانخ، بروكلي وأنواع أخرى لاسيّما الورقيات، وتعلم كيف تُعدّل بين الوجبات ومحتوياتها، فتوزّع الحصص على كامل اليوم وتنوّع في مكوّناتها.

لا تُكثر نانسي من تناول اللحوم على أنواعها، وفي حال قامت بذلك ففي اليوم التالي تقوم بـ Detox بسيط بإعتماد الخضار كمكوّن أساسي في الوجبات.




























 اعلان > اعتمادات مقابل مواضيـــع وردود




 اطلب ستايلك المجاني


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatl3arab.forumalgerie.net
ملكة الجزائر
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 03/06/2013
انثى
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد
عدد المساهمات : 2693
نقاط : 3492
السٌّمعَة : 8

مُساهمةموضوع: _da3m_17   الجمعة سبتمبر 05, 2014 7:11 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تقنيات تستعملها نانسي عجرم للحفاظ على رشاقتها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم اميرة الحكمة :: فن وترفيه :: اخبـــار فنية متنوعة و صور لمشاهير عالمية وعربية-
انتقل الى: