عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع
عالم اميرة الحكمة
مرحبا بك ايها الزائر المحترم
سجل ثم انتقل الى بريدك الالكتروني
لتفعيل التسجيل تفحص الرسائل الغير الهامة
نتمنى لك وقت ممتع
عالم اميرة الحكمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اقوى منتدى عربي للتعارف والتعلم والضحك, رومنسيات, اغاني, مواضيع شيقة, نقاشات, عالم اميرة الحكمة يرحب بكم
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امين
شخصية مميزة
شخصية مميزة
avatar


تاريخ التسجيل : 30/07/2012
ذكر
العمل/الترفيه : مدير منتدى
المزاج : جيد
عدد المساهمات : 1718
نقاط : 2832
السٌّمعَة : 5
الموقع : منتدى احلى دليل

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام   عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Emptyالأحد يوليو 14, 2013 11:50 pm

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 8536892w3ujhkhk

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 20800096
اخواني الأعضاء تحية طيبة لكم جميعا
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Fasel321my3

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام



نظرا لارتفاع درجة الحرارة و الرطوبة المرتفعة في كل الدول العربية اثناء فترات النهار و فترة الصيام في شهر رمضان الكريم نعاني جميعا من شدة العطش و الجفاف في ساعات الصيام في شهر رمضان الكريم.
و من اهم اعراض الجفاف جفاف الفم و الشعور بالعطش الشديد و خفاف الجلد و الارهاق و الخمول , الافراط في النوم , الصداع , عدم القدرة علي التركيز , و اضرابات في ضربات القلب و قد يتطور الامر عند البعض الي فقدان الوعي تماما
لذا سنقدم لكم مجموعه من النصائح لتقليل الشعور بالعطش و التعرض للجفاف في فترات الصيام طوال شهر رمضان الكريم .




1- يجب شرب 10 اكواب من المياه في فتره عدم الصيام في رمضان
2- يجب تجنب ممارسة اي تمارين رياضية اثناء ساعات الصيام
3-يجب علي قدر ما نستطيع البقاء في مكان منخفض درجة الحرارة و الرطوب حتي لا يفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق العرق
4- يجب الاكثار من شرب السوائل خاصة العصائر الطازجة و المشروبات العشبية الساخنة في فترة عدم الصيام ما بين المغرب و الفجر
5-يجب الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة و الشاي و المشروبات الغازية لانها تعمل علي اخراج المثير من المياه من الجسم
6- يجب تجنب اضافة الكثير من الملح و التوابل علي الطعام و تجنب المخللات لانها تتطلب الكثير من المياه في الجسم و تزيد الاحساس بالعطش بصورة كبيرة
7- يجب علي قدر الامكان تجنب التعرض مباشرة لاشعة الشمس اثناء ساعات الصيام
8- يجب ارتداء ثيابا قطنية فضفاضة في حالة الخروج من المنزل و ذلك لتجنب العرق و خسارة الجسم الكثير من المياة
9- تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام لاعطاء فرصه للهضم الجيد للطعام
10- ينصح خبراء التغذية بتناول البطيخ في شهر رمضان حيث ان البطيخ له من أثر ملطف على المعدة و كذلك غني بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال ساعات الصيام خاصة فى أيام الصيف الحارة


نتمني ان يتقبل الله منكم صياكم و صالح الاعمال في هذا الشهر الكريم ان شاء الله


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الجزائر
مشرف
مشرف
ملكة الجزائر


تاريخ التسجيل : 03/06/2013
انثى
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد
عدد المساهمات : 2692
نقاط : 3489
السٌّمعَة : 8

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام   عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 8:56 pm

بارك الله فيك وحفظك
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أساسيات الصيام .
» نية الصيام
» فلسفة الصيام...!
» في أعقاب شهر الصيام
» فوائد الصيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم اميرة الحكمة :: منوعــات الديـــن الاسلامي :: شهر رمضــــان الذي أنزل فيه القرآن هدى للنـاس-
انتقل الى: