قَالَ أللهُ تَععَآلىَ :
{ وَإنّ تُصُوُمُوأ خَيِر لُكُمِ إنّ كُنتُمَ تَعلَمُوُنُ } ألبَققَرَة آيةة ( 184)
إلَىَ مُنتَدىَ تَععِبَ قَلِبِي , حَبِيتتَ أهَنِئكُم بِششَهرَ رَمَضضِآن ألكَرِيممَ
وَكُل عَآمً وَإنتُو بَ خِخيِر وَينَعَآد عَلِيكُم بِ صِحةةَ وَعَآفِيههِ .
مَوضُوعِي إلِيومِ هُوآ فَوآئِدَ إلصِصيَآم 
خَلِيينَآ نِششُوففَ فَوآئِدَ ألصصِيآمَ 
..
ألعِعينَ
أثنآء ألصصيآم يزيد تركيز ألدم إي تقل نسبة ألماء به ، و ب ألتالي يحدث إنخفاض في معدل أفرآزآت ألغدد ألمختلفة بالجسم، و منها السائل المائي للعين
المسؤول عن حفظ العين فسيولوجيا، فينخفض ضغط العين الداخلي، و هو ما
يقلل من حدة بعض امراض العين الخطيرة ، مثل الجلوكوما( الماء الازرق )
و تندر حدوث مضاعفات امراض الشبكية
-
ألدِمَاغِ
يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونه فيه ، فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسؤول الاول عن السكتات الدماغية ، لذا يندر حدوثها اثناء الصوم .
-
ألجِلدَ
تقل نسبة الماء في الدم اثناء الصيام ، و بالتالي تقل نسبته في الجلد ، و هو ما يفيد في علاج الامراض الجلدية حيث يؤدي الى :
زيادة مناعة الجلد و مقاومة الميكروبات و الامراض المعدية الجرثومية
- تقليل حدة الامراض الجلدية التي تنتشر على مساحات واسعة من الجسم مثل مرض الصدفيه
ـ تخفيف امراض الحساسية و الحد من مشاكل البشرة الدهنية
ـ تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل و بثور مستمرة ، لانخفاض افرازات الامعاء للسموم اثناء الصيام .
-
ألقَقَلبِ
10% من كمية الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز
الهضمي لانجاو عملية الهضم ، اثناي الصوم تنخفض تلك النسبة بشكل كبير و هو ما يعني عمل اقل للقلب و بالتالي قدر من الراحة نتيجة لاحتراق جزء
من الشحوم المخزونة بالجسم اثناء الصيام تتناقض نسبة مادة الكوليسترول
الموجودة بالدم، و هي المادة التي تترسب على جدران الشرايين مسببة تصلب
الشرايين و ارتفاع ضغط الدم و تجلط الدم في شرايين القلب و المخ .
-
ألدَمِ
اثناء الصيام لا يحدث تغير في حجم كرات الدم او نسبة الهيموجلوبين به ،
و لا تتاثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته و هو ما يحافظ على
نشاط الجسم و حيويته اثناء الصيام ، كما ان عدك شرب الماء يقلل من حجم
الدم داخل الاوعية الدموية فيزيد افراز البروستجلاندين الذي ينشط الآلية
المنظمة للاوعية ، و له دور حيوي في تنشيط خلايا الدم ، و تثبيط القرح المعوية ،
و يسهل عملية الولادة .
-
ألجِهَازِ ألهَضِمِي
يقل افراز العصارة المعدية اثناء الصيام ، حيث يعتمد افرازها
على وجود طعام في الجهاز الهضمي ، فتبطئ حركة الامعاء و تاخذ راحة ضرورية
لتجديد نشاطها ، كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي
يعاني منها الكثير من الناس و بالتالي تقل فرص الاصابة بقرح المعاء .
-
ألبِنَكِرِيآس
الصيام يهطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة ، فالبنكرياس يفرز
الانسولين الذي يحول السكر الى مواد نشوية و دهنية تخزن في الانسجة ، فإذا
زاد الطعام عن كمية الانسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالارهاق و الاعياء
ثم اخيرا يعجز عن القيام بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج
حتى يظهر مرض السكر .
-
ألكَبَدَ
ينشط الكبد اثناء الصيام حيث يضطر الجسم الى الاعتماد على الشحوم
المختزنة به ، فتتحول كميات هائلة منها الى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها
الجسم ، فيقوم الكبد بازالة سميتها و يتخلص من تلك السموم عبر الجهاز
البولي و في هذه الثناء تكون عمليات الهدم ( استغلال الشحوم المخزنة) اعلى
من البناء (تخزين الشحوم) و هو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم ،
فتنشط الخلايا الكبدية .
-
ألكِلىَ
عدم تناول الماء لحوالي 10 الى 12 ساعة يوميا يفيد الكلى في كثير من
الاحيان ، حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم لوجود
مخزون كاف ، فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقته للتخلص من الفضلات ، هذا بدوره
يؤدي الى انخفاض بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي، و مفيد لمرضى
ارتفاع ضغط الدم ، كما انه اثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصوديوم و
البوتاسيوم ، و ينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية
المسببة للحصى ، و الاكياس الدهنية و الاورام في بدايتها .
-
ألخَلآيَآ
طبيعة الجسم البشري ان يموت فيه125 مليون خلية الثانية الواحدة ،
و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ، لكن الصيام يحرك الجسم
لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت
لمواجهة الجوع ، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا و اعادة انتاجها
بحسب احتياجات الجسم .
-
ألمَفَاصِلَ
تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلص من النفايات و المواد
السامة و الجراثيم التي تسبب آلام المفاصل و التي لم يجد لها الطب الحديث
علاجا حتى الآن ، و اثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الالتهابات ،
كما ان الصيام يعمل على تقليل نسبة الاصابة بمرض النقرس الذي يسببه زياده
ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجة الاكثار من تناول اللحوم و التغذية غير الصحيحة .
..
وَبَسس 
نِششُوفَكُممِ بِ مُوضُوعِ جَدِيدَ 
تَحِيآتِي لِكُم
الرئيسية 
